Modane (1058 m) -> col Valle Stretta (2434 m) -> Vallée étroite
(18 km)
Vallée étroite -> col des Thures (2194 m) -> Plampinet
(12 km)
Plampinet -> col de la Dormillouse (2445 m) -> col de la Lauze (2529 m) -> Montgenèvre -> Briançon -> Villard St.Pancrare (1240 m)
(31 km -- D+ 1334 m -- D- 1569 m)
Villard St.Pancrare -> chalets des Ayes (1711 m) -> chalets de vers le col (2163 m) -> col des Ayes (2477 m) -> Brunissard (1746 m)
(17,5 km -- D+ 1309 m -- D- 849 m)
Brunissard -> La Chalp (1685 m) -> Les Maisons (1693 m) -> Lac de Roue (1854 m) -> Château Queyras (1350 m) -> col Fromage (2301 m) -> Ceillac (1639 m)
(24 km -- D+ 2301 m -- D- 1639 m)
Ceillac -> Lac miroir -> Lac St Anne -> col Girardin (2699 m) -> Maljasset (1915 m)
(17,5 km -- D+ 1329 m -- D- 1051 m)
Maljasset (1903 m) -> col Marinet (2787 m) -> col Mary (2641 m) -> Refuge Campo Base de Chiappera (1650 m)
(19 km -- D+ 956 m -- D- 1214 m)
Chiappera -> col Sautron (2685 m) -> Larche (1680 m)
(22,7 km -- D+ 1404 m -- D- 1329 m)
Larche depuis Pont rouge (1907 m) -> Pas de la Cavale (2671 m) -> col des Fourches (2261 m) -> Bousieyas (1950 m) -> col de la Colombière (1613 m) -> St Dalmas Le Selvage (1500 m)
(28 km -- D+ 1450 m -- D- 1600 m)
St Dalmas -> col d'Anelle (1739 m) -> St Étienne de Tinée (1161 m) -> Auron (1600 m) -> col de Blainon (2014 m) -> Roya (1500 m)
(20 km -- D+ 1105 m -- D- 1111 m)
Roya -> Col de Croussette (2490 m) -> Col des Moulines (1981 m) -> Portes de Longon (2000 m) -> Refuge de Longon (1883 m - Vacherie de Roure)
(19 km -- D+ 1300 m -- D- 730 m)
Vacherie de Roure -> Rougios (1424 m) -> Roure (1104 m) -> St Sauveur sur Tinée (500 m) -> Rimplas (1020 m) -> Bolline (1290 m) -> St Dalmas en Valdeblore (1029 m)
(21 km -- D+ 1162 m -- D- 1802 m)
St Dalmas en Valdeblore -> Col de Veillos (2194 m) -> Col du Barn (2452 m) -> Vacherie du Collet (1842 m) -> Col de Salèse (2031 m) -> Le Boréon (1500 m)
(18 km -- D+ 1230 m -- D- 1160 m)
Le Boréon -> Pas des Ladres (2448 m) -> Mont Colomb (2816 m) -> Refuge de Nice (2232 m)
(19 km -- D+ 1700 m -- D- 945 m)
Refuge de Nice (2232 m) -> Baisse du Basto (2693 m) -> Baisse de Valmasque (2550 m) -> Refuge des Merveilles (2111 m) -> Pas du Diable (2430 m) -> Baisse Cavaline (2107 m) -> Pointe des trois communes (2080 m) -> Baisse du camps d'Argent (1740 m)
(30 km -- D+ 1140 m -- D- 1490 m)
Baisse de Camp d'Argent -> vacherie de cabanes vieilles -> Baisse de la Déa -> Baisse de la Linière (1345 m) -> Baisse de Fighiéra (750 m) -> Sospel (348 m)
(18,5 km -- D+ 240 m -- D- 1627 m)
Sospel (348 m) -> col du Razet (1032 m) -> Colla Bassa (1107 m) -> col du Berceau (1050 m) -> Menton (9 m)
(18 km -- D+ 1038 m -- D- 1380 m)