Longue descente vers Rougios (1424 m) -> Roure (1104 m) -> St Sauveur sur Tinée (500 m).. suivie d'une montée linaire dans la direction de Rimplas (1020 m).
Re-descente et remontée de Rimplas à Bolline (1290 m).. pour finir en plein soleil (difficilement) l'ultime montée vers St Dalmas en Valdeblore.
Recherche pharmacie (en stop), jusqu'à Roquebillière pour soigner le spiqures engendrées par des punaises de lit.
Départ 6 h 40 - Arrivée 13 h 30.
Distance: 21 km. +1162m -1802m - Durée de marche: 6 h.